Lớp học
Pilates thảm
Tập trên thảm, không có máy đỡ nên cơ thể phải tự giữ thăng bằng. Có bài còn khó hơn tập máy.
1:11:2Nhóm60 phútCơ bản đến nâng cao
Dành cho ai
- Hầu hết mọi người, kể cả người mới
- Người muốn tập mà không cần máy hỗ trợ
- Người đã tập máy, muốn thêm thử thách
Một buổi tập
Không có máy hỗ trợ nên cơ thể phải tự giữ thăng bằng và tự kiểm soát từng chuyển động. Vì vậy có những bài còn khó hơn tập trên máy.
Huấn luyện viên vẫn kèm sát và chỉnh tư thế từng động tác. Lớp kèm 1:1 và 1:2 có ở cả hai studio. Lớp nhóm 4–6 người chỉ có ở Phan Đăng Lưu.
Dụng cụ: Thảm, Bóng, Gạch tập, Tạ tay.
Hình thức1:1, 1:2, Nhóm
Thời lượng60 phút
Giá từ130k/buổilớp nhóm
StudioNuseva Cống Quỳnh · Nuseva Phan Đăng Lưu
Buổi lẻ đầu tiên được giảm 50%. Báo trước ít nhất 1 tiếng với lớp 1:1 và 1:2, 2 tiếng với lớp nhóm.
Ảnh lớp Pilates thảm
Các lớp khác
Buổi đầu tiên giảm 50%
Huấn luyện viên kiểm tra thể trạng, tư vấn lộ trình rồi cho bạn tập thử toàn thân. Biết là bận rồi, nhưng dành cho cơ thể 60 phút thôi mà.