Lớp học
Pilates máy
Tập trên Reformer, Cadillac, Chair. Hợp người mới và người đang có vấn đề về cột sống.
1:11:260 phútCơ bản đến nâng cao
Dành cho ai
- Người mới bắt đầu, chưa có nền tảng vận động
- Người cơ yếu, khó giữ đúng tư thế khi tự tập
- Người đang có vấn đề như thoát vị đĩa đệm, thoái hoá cột sống, lệch chậu
Một buổi tập
Máy Pilates dùng lò xo để vừa đỡ cơ thể, vừa tạo lực cản. Người mới nhờ vậy tập đúng động tác ngay từ đầu. Người đã quen thì tăng lò xo để tập nặng hơn.
Mỗi buổi 60 phút, huấn luyện viên soạn bài riêng cho bạn và tập hoàn toàn trên máy: Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Cadillac.
Dụng cụ: Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector.
Hình thức1:1, 1:2
Thời lượng60 phút
Giá từ220k/buổilớp 1:2. Lớp 1:1 từ 420k
StudioNuseva Cống Quỳnh · Nuseva Phan Đăng Lưu
Buổi lẻ đầu tiên được giảm 50%. Báo trước ít nhất 1 tiếng với lớp 1:1 và 1:2, 2 tiếng với lớp nhóm.
Ảnh lớp Pilates máy
Các lớp khác
Buổi đầu tiên giảm 50%
Huấn luyện viên kiểm tra thể trạng, tư vấn lộ trình rồi cho bạn tập thử toàn thân. Biết là bận rồi, nhưng dành cho cơ thể 60 phút thôi mà.